CZEŚĆ 1
o układzie nerwowym i traumie
Zapraszam Cię do obejrzenia Mini kurs o układzie nerwowym i traumie, to nagrania, które mogą otworzyć przed Tobą nową perspektywę.
Perspektywę, która przynosi ulgę, bo zaczynasz naprawdę rozumieć siebie – nie tylko umysłem, ale i ciałem.
Nagrania zostały podzielone na dwie części. Jedno nagranie na jeden dzień. Drugą część mini kursu otrzymasz jutro mailem.
• zrozumiesz swoje napięcie, lęk i reakcje
• poznasz podstawy regulacji układu nerwowego
• dowiesz się, czym jest zdrowy cykl stresu
• rozpoznasz tryby przetrwania
• spojrzysz na siebie z większą łagodnością
i poznasz program Głęboka Regulacja
Gotowa, żeby odzyskać energię do życia, którego chcesz — bez lat w terapii i ciągłego naprawiania siebie ?
Jeśli tak, czytaj dalej!
Jesteś gotowa budzić się z większą energią i spokojem?
Jesteś gotowa znowu mieć chęć do życia, ludzi i tego, co dla Ciebie ważne?
Chcesz czerpać przyjemność z przebywania z ludźmi i doświadczać bliskości w relacji?
Chcesz żeby Twoje ciało było zdrowe i pełne energii?
Nie potrzebujesz lat terapii czy wyszukanych metod
Nie potrzebujesz się bardziej starać
…. potrzebujesz wsparcia, które pomoże Twojemu ciału i psychice w końcu wyjść z ciągłego napięcia.
Przyłącz się do mojego 7 miesięcznego programu uzdrawiania traumy i regulacji układu nerwowego i pokażę Ci, krok po kroku, jak to zrobić.
Odzyskaj spokój, zdrowie i chęć do życia – bez kolejnych lat krążenia wokół tych samych schematów.
W programie nauczysz się, jak:
przestać być ciągle spiętą, zmęczoną i przytłoczoną
odzyskiwać energię na życie, relacje, pracę i siebie
lepiej spać, odpoczywać i naprawdę się regenerować
szybciej wracać do zdrowia i równowagi, kiedy stres znowu przejmuje kontrolę
mniej odkładać, mniej prokrastynować i częściej robić to, co dla Ciebie ważne
czuć większe zadowolenie z siebie i więcej wewnętrznego oparcia
mieć więcej jasności w głowie i łatwiej podejmować decyzje
z większą lekkością być z ludźmi i tworzyć bardziej karmiące relacje
odzyskiwać więcej przyjemności, bliskości, radości i chęci do życia
Każdy element tego programu ma jeden cel: pomóc Ci odzyskiwać więcej energii, równowagi i siły do życia.
To nie jest zbiór przypadkowych materiałów. To przemyślany, sprawdzony, 7-miesięczny proces, który łączy wiedzę, praktykę i moje prowadzenie – tak, aby pomóc Ci odzyskiwać więcej energii, stabilności i siły do życia.
Nie potrzebujesz robić więcej.
Potrzebujesz czuć się bezpieczniej.
Nie potrzebujesz bardziej się spinać.
Potrzebujesz nauczyć się wspierać siebie inaczej.
Nie potrzebujesz kolejnej presji.
Potrzebujesz więcej oparcia, zrozumienia i łagodnej, skutecznej praktyki.
Nie musisz robić wielkiej rewolucji, żeby zacząć odzyskiwać siebie i swoje życie.
Potrzebujesz procesu, który krok po kroku pomoże Ci wracać do energii, kontaktu i większej swobody.
Dla kobiety, która nie chce już tylko rozumieć swoich schematów,
ale naprawdę zacząć żyć inaczej.
Dla kobiety, która chce poczuć się bezpieczniej w sobie i w relacjach.
Dla kobiety, która chce przestać żyć w ciągłej czujności, napięciu i wewnętrznym ścisku.
Dla kobiety, która chce odzyskać spokój, energię, lekkość, przyjemność i kontakt ze sobą.
Dla kobiety, która nie chce już tylko przetrwać kolejnych dni,
ale zacząć znowu naprawdę żyć.
To głębokie zrozumienie siebie połączone z realną, łagodną i ucieleśnioną drogą zmiany.
Taką, która nie zatrzymuje się na analizie.
Taką, która pomaga przełożyć wiedzę na codzienne życie.
Taką, która wspiera Cię nie tylko w tym, by rozumieć więcej,
ale by mieć więcej siły, więcej spokoju i więcej przestrzeni na życie, którego chcesz.
7 modułów, które pomogą Ci zrozumieć, dlaczego Twoje ciało i układ nerwowy reagują właśnie tak
Zamiast dalej zgadywać i obwiniać siebie, zaczniesz rozumieć, skąd bierze się u Ciebie napięcie, lęk, przeciążenie i utrata energii.
Praktyki, które pomagają przełożyć wiedzę na realną zmianę
Nie zatrzymujemy się na teorii. Najważniejsza jest praktyka, dzięki której Twoje ciało może uczyć się bezpieczeństwa, a Ty – większej równowagi w codziennym życiu.
Narzędzia do pracy z napięciem, lękiem i przeciążeniem
Dostajesz konkretne sposoby, które pomagają wracać do siebie szybciej, odzyskiwać energię i lepiej wspierać się wtedy, gdy życie znowu zaczyna Cię przytłaczać.
Spotkania na żywo i przestrzeń na pytania
Nie musisz przechodzić przez ten proces sama. Masz moje prowadzenie, regularne sesje i przestrzeń, w której możesz być wsparta w tym, co aktualnie przeżywasz (w wybranych pakietach).
Społeczność kobiet, które idą tą drogą razem z Tobą
To nie tylko program. To także doświadczenie współregulacji, zrozumienia i bycia w procesie z innymi kobietami, które również chcą żyć z większą siłą, spokojem i energią.
Te kobiety nie wyszły z programu tylko z większą wiedzą. Wyszły z realną zmianą.
Ponad 80% uczestniczek poprzedniej edycji doświadczyło wyraźnych, głęboko transformujących zmian – nie tylko w tym, jak się czuły, ale też w tym, jak funkcjonowały na co dzień, jak spały, jak reagowały, jak budowały relacje i ile miały energii do życia.
mniej lęku, mniej napięcia, lepszy sen, mniej chronicznego bólu, większe poczucie bezpieczeństwa i wyjście z mentalnej mgły, z ataków paniki i stanów depresyjnych
więcej siły do życia, mniej odkładania ważnych rzeczy, większa klarowność umysłu, więcej motywacji i chęci do działania
więcej cierpliwości, mniej wybuchów emocjonalnych, łatwiejsze stawianie granic, większa bliskość, większa przyjemność i poczucie, że znowu ma się siebie
Bo człowiek nie jest tylko ciałem. Ani tylko umysłem. Ani tylko duchem.
A prawdziwe zdrowienie zaczyna się dopiero wtedy, gdy spotykamy się ze sobą we wszystkich tych miejscach jednocześnie.
W programie Głęboka Regulacja łączę to, co pozornie bywa dzielone:
– ciało, które pamięta wszystko, nawet to, co niewypowiedziane,
– umysł, który przez lata próbował „zrozumieć” i „przepracować”,
– ducha, który pragnie wolności, sensu i doświadczenia czegoś więcej.
To mapa powrotu do siebie.
Nie przez jedno podejście. Ale przez integrację, bo:
🌱 z samym tylko umysłem – możesz zrozumieć swoje mechanizmy, nauczyć się lepiej myśleć, zmieniać przekonania. Ale ciało wciąż może żyć swoją historią lęku, napięcia, reakcji z przeszłości.
🌱z samą tylko duchowością – możesz przeżywać momenty uniesień, błogości, zachwytu. Ale jeśli omijasz emocje i ciało – to może być tylko ucieczka w górę, a nie zakorzeniona przemiana i wciąż będziesz reagować w destrukcyjny sposób, bo Twoje zranienia nie zostały uznane i uzdrowione
🌱 z samym tylko ciałem – możesz poczuć ulgę, opuścić napięcie, dotknąć emocji. Ale bez umysłu nie będziesz wiedzieć dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz i będzie Ci trudno zmienić nie służące Ci nawyki (myślenia i reagowania).
Możliwe, że…
…próbowałaś już wszystkiego: lekarzy, fizjoterapii, suplementów, pracy z ciałem, psychoterapii, akupunktury, diet i wielu innych metod.
Może niektóre dawały chwilową ulgę, ale wciąż zmagasz się z lękiem, chronicznym napięciem, bólem i objawami, które odbierają Ci swobodę.
Może wciąż reagujesz w sposób, który przynosi Ci więcej szkody niż korzyści.
To nie musi tak wyglądać na zawsze.
Przejście od przetrwania do życia pełnią jest możliwe – nawet jeśli już dawno przestałaś w to wierzyć.
Stopniowa regulacja i odbudowa.
Program jest hybrydą (w zależności od wyboru pakietu), co oznacza że łączy zalety możliwości pracy w swoim tempie oraz stałego dostępu do mojego wsparcia i prowadzenia.
Program składa się z 7 co miesięcznych modułów, pełnych praktycznych lekcji i ćwiczeń, które możesz wdrażać we własnym tempie. Każdy moduł to krok na drodze do większej równowagi i zdrowia.
Dodatkowo, regularnie spotykamy się na grupowych sesjach, w trakcie których wspólnie poszerzamy zasoby układu nerwowego i uczymy go funkcjonować w nowy, zdrowszy sposób.
WAŻNE! Na sesjach nie trzeba BYĆ NA ŻYWO. Skorzystasz z nich tak samo, jeśli oglądniesz nagranie.
Udział w tych sesjach jest NAJPOTĘŻNIEJSZYM NARZĘDZIEM i procesem nauki regulacji Twojego układu nerwowego. To właśnie na nich będziesz w 100% wchodzić w doświadczenie regulacji układu nerwowego.
Zaczynamy od podstaw – zrozumienia mechanizmów, które utrzymują Cię w chronicznym stresie i powodują objawy:
🌟 70% praktyki, 30% edukacji – bo uzdrawianie dzieje się w ciele, nie w teorii.
🌟 Integracja neurobiologii, somatyki i psychologii traumy.
🌟 Podejście bottom-up i top-down – praca z układem nerwowym i umysłem.
🌟 Praktyki na różne stany: zamrożenie, walka, dysocjacja, przytłoczenie, brak czucia itp.
🌟 Dostęp do nagrań, procesów i DEMO pracy z realnymi stanami.
🌟 Sekcja somatycznych narzędzi – nagrania praktyk dopasowanych do różnych stanów układu nerwowego
🌟 DEMO i proces przejścia przez cały cykl aktywacji – dezaktywacji
Głęboka Regulacja
Tegoroczna edycja programu startuje 18 maja
*Zapisy do programu, z racji ograniczonej ilości miejsc, odbywają się WYŁĄCZNIE przez FORMULARZ ZAPISU, który znajdziesz klikając przycisk poniżej. Po wypełnieniu formularza do 7 dni otrzymasz informację, czy zostałaś/-eś zakwalifikowany i szczegóły o udziale w projekcie wraz z linkiem do płatności.
PAKIET BASIC
PODSTAWOWY
do samodzielnej pracy
✔️ dostęp do 7 modułów materiałów szkoleniowych (moduły z materiałami edukacyjnymi, nagraniami wideo i ćwiczeniami do wdrożenia w praktyce)
✔️ 7 miesięcy dostępu do programu
Łączna wartość: 7 000 zł
550 zł/miesięcznie (płatne przez 7 miesięcy, tylko karta bankowa)
Najczęściej wybierany
PAKIET PREMIUM
ZAAWANSOWANY
ze wsparciem grupowym
tylko 80 miejsc
✔️ wszystko to, co w pakiecie Basic
✔️ Spotkanie otwierające program
✔️ 2 grupowe sesje – fitness układu nerwowego w miesiącu
✔️ 1 grupowa sesja Q&A w miesiącu
✔️ 1 grupowa sesja współregulacji w miesiącu
✔️ Stały, codzienny dostęp do zamkniętej społeczności na platformie
✔️ 8 miesięcy dostępu do materiałów kursowych i społeczności programu
BONUSY* (przy płatności jednorazowej):
✔️ Książka z przesyłką
✔️ Nagranie spersonalizowanej praktyki somatycznej
✔️ Możliwość przedłużenia uczestnictwa w programie wraz z kolejną edycją, na preferencyjnych warunkach
Łączna wartość: 30 200 zł
z bonusami: 32 260 zł
750 zł/miesięcznie (płatne przez 7 miesięcy, tylko karta bankowa)
PAKIET VIP
ZAAWANSOWANY
ze wsparciem indywidualnym
tylko dla 5 osób!
✔️ wszystko to, co w pakiecie Premium
✔️ 6 sesji 1:1 ze mną po 50 minut
✔️ 1 opracowane przeze mnie, dopasowane do potrzeb uczestnika nagranie praktyk somatycznych
✔️ 12 miesięcy dostępu do materiałów kursowych i społeczności
Łączna wartość: 39 200 zł
1 750 zł/miesięcznie (płatne przez 7 miesięcy, tylko karta bankowa)
➕ W wersji programu z moim wsparciem otrzymasz także absolutnie unikatowe, sprawdzone w swojej skuteczności sesje FUN — fitness układu nerwowego.
To prowadzone przeze mnie sesje, które pomagają znacząco zwiększać pojemność Twojego układu nerwowego, czyli Twoją zdolność do pozostawania w kontakcie ze sobą, z emocjami, z ludźmi i z życiem — bez szybkiego wpadania w napięcie, przeciążenie, lęk czy odcięcie.
Dzięki temu z czasem możesz:
✅ lepiej znosić stres bez rozsypywania się od środka,
✅ szybciej wracać do równowagi po trudnych sytuacjach,
✅ mieć więcej energii i cierpliwości w codziennym życiu,
✅ łatwiej wytrzymywać bliskość, emocje i wyzwania,
podejmować decyzje z większą klarownością
✅ i żyć z większą lekkością, stabilnością i poczuciem, że naprawdę masz siebie.
Opowiadają o swoich doświadczeniach.
O tym, co zmieniło się w ich ciele, psychice, relacjach i codziennym życiu.
Nie o chwilowej uldze, ale o zmianach, które naprawdę da się poczuć.
Przyszłam do Głębokiej Regulacji bardzo zmęczona. Miałam poczucie, że dużo już rozumiem, dużo nad sobą pracowałam, a mimo to moje ciało cały czas żyło w napięciu.
Przyznam, że nie wierzyłam, że cokolwiek się zmieni. A jednak. Ten program dał mi prawdziwe doświadczenie zmiany. Jestem spokojniejsza, mam więcej energii, lepiej śpię i dużo szybciej wracam do równowagi, kiedy wydarza się coś trudnego.
Czuję, że w końcu naprawdę zaczynam żyć inaczej.
Dla mnie Głęboka Regulacja była brakującym ogniwem.
Byłam po terapii, po różnych kursach, ale nadal łatwo wpadałam w lęk, wybuchy złości naprzemiennie z odcięciem.
Tu po raz pierwszy poczułam, że ktoś pokazuje mi krok po kroku, jak pracować z ciałem i układem nerwowym w sposób, który naprawdę działa. Mam więcej cierpliwości do dzieci, mniej wybucham, łatwiej się uspokajam i nie czuję już, że życie mnie przerasta.
Z całego serca dziękuję Ci Sylwia.
Najbardziej poruszyło mnie to, że w Głębokiej Regulacji nie czułam presji, żeby się naprawiać. Zamiast tego dostałam ogrom zrozumienia, praktyki i bardzo mądre prowadzenie.
Po latach życia w napięciu zaczęłam czuć więcej bezpieczeństwa w swoim ciele. Mam teraz mniej napięć, mniej przeciążenia, więcej lekkości i więcej przyjemności.
To jeden z najważniejszych programów, jakie kiedykolwiek zrobiłam.
Weszłam do programu z poczuciem, że jestem już po tylu rzeczach, że może nic więcej mi nie pomoże. A jednak pomogło. Bardzo.
Głęboka Regulacja dała mi nie tylko ulgę, ale też zupełnie nowy sposób patrzenia na siebie.
Przestałam się obwiniać za swoje reakcje. Zaczęłam rozumieć, co dzieje się ze mną w stresie i jak mogę siebie wspierać. Dziś mam więcej spokoju, więcej energii i dużo większe zaufanie do siebie.
Do Głębokiej Regulacji przyszłam z atakami paniki i ciągnącymi się za mną stanami depresyjnymi. To był moment, w którym naprawdę potrzebowałam pomocy, bo czułam, że moje życie coraz bardziej zawęża się do lęku, napięcia i prób przetrwania dnia.
Z czasem objawy zaczęły słabnąć, a ja zaczęłam odzyskiwać spokój, poczucie bezpieczeństwa i nadzieję, że moje życie może wyglądać inaczej. Jestem bardzo wdzięczna Tobie – Sylwio za ten program i sobie samej, że go sobie podarowałam.
Odkąd pamiętam miałam problemy trawienne. Wielu z nich bardzo się wstydziłam i utrudniały mi życie. Przez nie – musiałam ograniczać kontakty towarzyskie i stałam się takim trochę odludkiem. Nie przypuszczałam, że z tego wyjdę.
I tu – praca z układem nerwowym i traumami w programie – naprawdę mnie zaskoczyła.
Bo nagle – różne moje symptomy zaczęły łagodnieć i znikać.
W końcu mogę wrócić do ludzi i do życia. Jestem bardzo wdzięczna za Twoje wsparcie i prowadzenie Sylwia. Dziękuję
Czuję się jakbym dostała klucz do zupełnie nowego życia
Nie przesadzę, jeśli powiem, że dzięki Twojej pracy zaczęłam inaczej funkcjonować. Moje relacje zaczęły się zmieniać, przestałam wpadać w te same schematy, a co najważniejsze – zaczęłam lepiej rozumieć siebie.
Masz niesamowity dar tłumaczenia rzeczy, które wcześniej wydawały mi się abstrakcyjne. Wszystko, o czym mówisz, czuję, że masz przepracowane i to daje mi ogromne zaufanie.
To, co robisz, ma realny wpływ na ludzi – i jestem Ci za to niesamowicie wdzięczna.
Poczucie własnej wartości i pewność siebie
Przez lata wydawało mi się, że coś jest ze mną nie tak – że nie potrafię się wystarczająco zmotywować, że za bardzo przejmuję się opinią innych, że nie zasługuję na sukces.
Praca z Tobą zmieniła moje myślenie o sobie. Zaczęłam doceniać siebie, dostrzegać swoje mocne strony i odpuszczać perfekcjonizm. Teraz działam z innego miejsca – z poczucia wartości, a nie z lęku, że muszę coś udowodnić.
Po wypełnieniu przez Ciebie formularza zapisu i otrzymaniu od nas maila z informacją o przyjęciu do programu – otrzymasz do niego dostęp wraz z datą rozpoczęcia (po jego opłaceniu).
Wszystkie szczegółowe informacje wyślemy do Ciebie w mailu informującym o przyjęciu do programu.
Ważne! Lekcje w programie dodawane będą regularnie co miesiąc, tak abyś przechodził/-a proces krok po kroku.
Program dopasowywany jest do potrzeb jego uczestników, dlatego też przygotowywany jest na bieżąco w odpowiedzi na potrzeby i zapotrzebowanie.
.
Wstępny Terminarz spotkań grupowych zostanie ustalony przy starcie programu. Ustalone zostały terminy spotkań od maja do sierpnia. Na sesjach nie trzeba BYĆ NA ŻYWO. Skorzystasz z nich tak samo, jeśli zobaczysz nagranie. Pamiętaj, że terminy spotkań mogą ulec zmianie, o czym poinformujemy w razie wystąpienia takiej sytuacji.
Program GŁĘBOKA REGULACJA jest dla Ciebie, jeśli próbowałaś już wszystkiego – lekarzy, fizjoterapii, suplementów, pracy z ciałem, psychoterapii, akupunktury, diet i wielu innych metod. Może niektóre dawały chwilową ulgę, ale wciąż zmagasz się z lękiem, chronicznym napięciem, bólem i objawami, które odbierają Ci swobodę.
Może wciąż reagujesz w sposób, który przynosi Ci więcej szkody niż korzyści.
– Wybuchasz, atakujesz albo wręcz przeciwnie – wycofujesz się i milkniesz.
– Może przymilasz się wbrew temu, co naprawdę czujesz, by uniknąć konfliktu.
– Brakuje Ci pewności siebie, boisz się zaznaczyć swoje granice, a w środku czujesz napięcie, które nie pozwala Ci w pełni oddychać.
Decydując się na udział, musisz wiedzieć, że GŁĘBOKA REGULACJA jest programem podchodzącym do zdrowienia całościowo, czyli adresujemy w nim i łączymy poziom – umysłu, ciała (układu nerwowego) i ducha.
Dlatego też program trwa 7-miesięcy i choć nie wymaga dużego zaangażowania czasowego, to jednak jego efekty zależą od tego, czy wykonujesz proponowane przeze mnie praktyki.
Szacuję, że na co dzień potrzebujesz między 5 – 20 min żeby korzystać z proponowanych praktyk.
Program składa się z 7 co miesięcznych modułów, pełnych praktycznych lekcji i ćwiczeń, które możesz wdrażać we własnym tempie. Każdy moduł to krok na drodze do większej równowagi i zdrowia.
Dodatkowo, regularnie spotykamy się na grupowych sesjach (nie dotyczy pakietu Basic), w trakcie których wspólnie poszerzamy zasoby układu nerwowego i uczymy go funkcjonować w nowy, zdrowszy sposób.
Udział w sesjach jest NAJPOTĘŻNIEJSZYM NARZĘDZIEM i procesem nauki regulacji Twojego układu nerwowego. To właśnie na nich będziesz w 100% wchodzić w doświadczenie regulacji układu nerwowego.
Potrzebujesz podstawową umiejętność zalogowania się do platformy kursu i aplikacji Telegram przeznaczonej do kontaktów społeczności (uczestników kursu) – czyli użycia loginu i hasła, które otrzymasz.
Zapisy do programu, z racji ograniczonych miejsc, odbywają się WYŁĄCZNIE przez formularz zapisu
80 miejsc w ramach pakietu Premium i 5 miejsc w ramach pakietu VIP.
Wypełnij go i zapisz. My go otrzymamy i w ciągu 7 dni poinformujemy Cię o tym, czy zostałaś/eś przyjęta do programu.
Jeśli otrzymasz miejsce w programie – wyślemy Ci maila z linkiem do płatności oraz z najważniejszymi informacjami wstępnymi.
Program zawiera m.in :
Cała zawartość: ok 70% praktyki i doświadczania + 30% edukacji
Poranny rytuał rozpoznania (daily tracking)
Warstwy i strategie przetrwania
Ścieżka chronicznych symptomów
Cykl stresu
Utknięcie
Redefinicja tramy
Uzdrawianie somatyczne.
Uzdrawianie kognitywne.
Matczyna, Ojcowska rana i Wewnętrzne Dziecko.
Zmiana wewnętrznego dialogu układu nerwowego
Rodzaje traum
Najbardziej rdzenne zranienia
Trauma a układ nerwowy
Zwrotne sprzężenie traumy
Trauma rozwojowa
Fragmentacja mózgu
Biologia mózgu. Zrozumieć swój mózg.
Mózg w trybie alarmowym.
Zrozumieć swój układ nerwowy
Język emocji
Język odczuć
Rozwijając poczucie bezpieczeństwa
Modyfikatory układu nerwowego
Narzędzia somatyczne
Uzdrawianie części (System wewnętrznej rodziny)
Model JOPN
Nauka języka ciała – odczucia, emocje, obrazy, znaczenie, zachowania
Somatyczna mapa – proces/demo przejścia przez kolejne fazy
Style przywiązania
Drabina Poliwagalna
Okno tolerancji
Koregulacja
Neurocepcja/Interocepcja
Felt sense
Przebudowa wzorców neuronalnych
Coupling – złączenie i rozłączenie bodźców
Sygnały zagrożenia i bezpieczeństwa
Emocjonalny blueprint
Demo wychodzenia ze stanu zamrożenia i odcięcia
Demo wychodzenia ze stanu hiperaktywacji, walki i ucieczki
Stany mieszane
Zasoby wzmacniające
Profilu osobistego
Zasobów regulujących
Przebłysków i wyzwalaczy
Czasu i tonu
Budowanie/zwiększanie pojemności układu nerwowego
Domykanie naturalnego cyklu aktywacji i dezaktywacji
Budowanie odporności emocjonalnej
Sekcja somatycznych narzędzi – nagrania praktyk dopasowanych do różnych stanów układu nerwowego :
Zamrożenie
Walka/ucieczka
Funkcjonalne zamrożenie
Gniew
Dysocjacja
Mentalna mgła
Przytłoczenie
Gonitwa myśli
Przemęczenie
Brak czucia itd.
Nie, na sesjach nie trzeba być na żywo, można skorzystać z ich nagrania. Wyniesiesz z sesji dokładnie to samo, jeśli będziesz przechodzić przez nie z nagraniem. Jedynym wyjątkiem jest sesja współregulacji, na której warto być na żywo.
Nagranie każdej sesji będzie umieszczone w panelu (oprócz pakietu basic) aż do kolejnej sesji tego samego rodzaju. Potem nagranie zostanie zastąpione nowym.
