Dlaczego ciągle czujesz niepokój, nawet gdy nic złego się nie dzieje.
Odkryj 3 sposoby działania niepokoju i dowiedz się co możesz zacząć robić już dziś, aby żyć spokojniej.
Po zapisie otrzymasz link oraz przypomnienie przed rozpoczęciem webinaru.
Ponad 10 000 osób wzięło już udział w moich bezpłatnych spotkaniach o układzie nerwowym.
Czy znasz to uczucie?
Budzisz się rano i już czujesz napięcie, choć dzień dopiero się zaczyna.
Trudno Ci pozostawić sprawę bez rozwiązania. Czujesz, że musisz natychmiast sprawdzić, napisać, wyjaśnić albo coś naprawić, bo dopiero wtedy napięcie na chwilę opada.
Mocniejsze bicie serca, zmiana oddechu albo napięcie w ciele szybko przyciągają Twoją uwagę. Zaczynasz zastanawiać się, czy to znowu lęk i czy za chwilę nie poczujesz się jeszcze gorzej.
Gdy ktoś długo nie odpowiada, wydaje się wycofany albo odzywa się innym tonem, zaczynasz zastanawiać się, co się stało i czy zrobiłaś coś źle.
Nawet w dobrych chwilach część Ciebie pozostaje czujna. Jakby spokój mógł za moment się skończyć.
Być może żyjesz w ten sposób już tak długo, że zaczęłaś myśleć:
„Martwię się, bo się troszczę”
”Taka już jestem – ciągle podenerwowana”.
”Zawsze się wszystkim przejmuję”.
”Nie potrafię odpoczywać”.
Podczas webinaru pomogę Ci zobaczyć, jak zaczyna się i rozwija Twój wzorzec chronicznego niepokoju – często jeszcze zanim pojawiają się wyraźne obawy. Zrozumiesz również, dlaczego analizowanie, sprawdzanie i natychmiastowe działanie przynoszą ulgę na chwilę, a później napięcie powraca.
Podczas webinaru odkryjesz:
Dlaczego niepokój może mieć początek wcześniej, niż kiedy zaczynasz się martwić
Zobaczysz, jakie mniej oczywiste sygnały mogą pojawiać się przed natłokiem myśli, silnym lękiem albo paniką.
Dlaczego ten sam sygnał z ciała może mieć różne znaczenie
Dowiesz się, dlaczego szybsze bicie serca, zmiana oddechu albo napięcie mogą szybko zostać odczytane jako zagrożenie i uruchomić kolejną falę obaw.
Jak stan niepokoju wpływa na sposób, w jaki odbierasz sytuacje
Zrozumiesz, dlaczego neutralna wiadomość, milczenie partnera albo zwykłe odczucie w ciele mogą zacząć wyglądać bardziej niepokojąco, kiedy Twój system jest już pobudzony.
Dlaczego chroniczne napięcie może zacząć przypominać Twój charakter
Zobaczysz, jak pośpiech, podenerwowanie, czujność i trudność w odpoczywaniu stają się tak znajome, że zaczynasz myśleć: „Taka już jestem”.
Jak próby szybkiego odzyskania ulgi podtrzymują powroty niepokoju
Przyjrzymy się analizowaniu, sprawdzaniu, szukaniu zapewnień, unikaniu i przymusowi natychmiastowego działania.
Co musi zacząć się zmieniać, żeby niepokój zajmował mniej miejsca w Twoim życiu
Poznasz cztery kierunki pracy, które pomagają wcześniej rozpoznawać napięcie, trafniej rozumieć ciało i tworzyć więcej przestrzeni przed automatyczną reakcją.
Co o pracy z Sylwią mówią inne kobiety?
Zobacz opinie uczestniczek dotychczasowych programów i warsztatów:
„Zaczęłam rozumieć, co dzieje się w moim ciele”
„Dzięki pracy z Sylwią zaczęłam zauważać, ile napięcia nosiłam w sobie każdego dnia. Kiedy puściło napięcie, które przez lata trzymałam w brzuchu, zmieniło się także moje codzienne samopoczucie. Poczułam więcej spokoju i miejsca dla siebie”.
— Agnieszka, uczestniczka programu regulacji układu nerwowego
„Przestałam czuć, że coś jest ze mną nie tak”
„Sylwia potrafi przeprowadzać przez trudne tematy z ogromną delikatnością. Zaczęłam lepiej rozumieć swoje reakcje i patrzeć na nie z większą łagodnością. To, co wcześniej wydawało mi się chaosem, zaczęło układać się w spójną całość”.
— Karolina, uczestniczka programu regulacji układu nerwowego
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
- niepokój stał się stałym tłem Twojego życia;
- budzisz się z napięciem, choć trudno Ci wskazać jego wyraźną przyczynę;
- często przewidujesz najgorsze i trudno Ci zatrzymać analizowanie;
- reakcje ciała szybko budzą Twoje obawy;
- sprawdzasz, szukasz informacji albo zapewnień u innych;
- czujesz, że musisz natychmiast napisać, wyjaśnić albo coś naprawić;
- trudno Ci odpocząć i pozostawić sprawę do później;
- dużo już wiesz o lęku, a nadal trudno Ci poczuć prawdziwy spokój.
Nie musisz dzisiaj wiedzieć, skąd dokładnie bierze się Twój niepokój. Podczas spotkania pomogę Ci zobaczyć, jak rozwija się Twój indywidualny wzorzec i co może podtrzymywać jego powroty.
Webinar poprowadzi Sylwia Kocoń
Jestem psycholożką i terapeutką somatyczną. Od 16 lat wspieram kobiety w pracy z traumą, emocjami, ciałem i układem nerwowym.
Przez wiele lat sama mierzyłam się z chronicznym niepokojem i atakami paniki. Dziś nadal przeżywam stres i trudne emocje, ale chroniczny niepokój przestał być stałym tłem mojego życia. W swojej pracy łączę osobiste doświadczenie z wiedzą psychologiczną i podejściem somatycznym.
Jestem autorką książek, programów i kursów, z których skorzystały tysiące kobiet. W moich bezpłatnych spotkaniach o układzie nerwowym wzięło udział już ponad 10 000 osób.